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久々の荒川

気温29度、湿度が低くて過ごしやすい。
ので、チョー久々に荒川走ってみた。

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ローラー台に固定されてて、ほぼ外にだすことのないCAAD10。
毎日トレーニングするマシンだから、
たまには実走してポジションに変化や問題がないかの確認をしないといけない。


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広々していて、全力で踏み続けるトレーニングには最適だ。
南風なので、北上の追い風では足を緩めて、スピード出ないように調整。180Wくらい。
南下の向かい風では全力で踏んでトレーニングの強度を上げる。250~270Wくらい。
それを2往復して終了。




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by maxvmax | 2018-08-19 15:04 | サイクリング関連 | Comments(0)